after work kurs

Zu Beginn unserer After-Work-Reihe vermitteln wir dir, wie du zukünftig bei jeder Tour „perfekt gerüstet am Start“ bist, was das überhaupt alles beinhaltet und warum es so wichtig ist! Wir nehmen uns zunächst Zeit für das optimale Setup deines Bikes, d.h. Einstellung von Cockpit / -Komponenten (Lenkerposition und –neigung, Griffe, Brems- und Schalthebel) und Sattel. Und wir gehen ausführlich auf die für dich geeignete Einstellung der Federelemente ein. Denn das beste Material nützt wenig, wenn es nicht auf dich und deinen Fahranspruch eingestellt ist!

Wir sehen uns gemeinsam an, wie du in nur zwei Minuten dein Bike auf die häufigsten Defekte und sicherheitsrelevante Baugruppen auf Ihre einwandfreie Funktion checkst. Denn hier etwas unbeachtet zu lassen, kann auf Tour fatale Folgen haben!

Wir widmen uns im Hauptteil des ersten Kurses intensiv den richtigen, geländeangepassten (Fahrer-)Positionen auf dem Bike mit ihren jeweils spezifischen Merkmalen. Diese sind das A und O des Mountainbikens. Denn nur wenn deine Position auf dem Bike stimmt, bist du optimal in der Lage situationsangepasste Fahrtechniken erfolgreich anzuwenden und auf unterschiedliche Geländegegebenheiten angemessen reagieren zu können!

Abschließend verpassen wir deiner Schalttaktik den letzten Schliff und zeigen dir, wie du sicher und effektiv an Steigungen oder im Gefälle anfahren kannst. Denn auch in diesen vermeintlich einfache Dingen liegt häufig noch Optimierungspotenzial!

Sei dabei und rüste dich mit uns gemeinsam für den „perfekten Start“!

After Work Kurs 1 am 29.04.2019 „Perfekt gerüstet am Start“

Kursinhalt:
  • Bike-Setup (Federelemente, Cockpit, Sattelposition)
  • sicherheitsrelevanter Bike-Check
  • Positionen und Bewegungsraum auf dem Bike (Sitzposition, Grundposition, aktivierte Position, Aktivbereich)
  • Befahren von Steigungen bergauf und bergab (inkl. Anfahren)
  • Schalttaktik
Treff:
Treff: Schillerplatz (Chemnitz); GPS: 50° 50' 22'' N / 12° 55' 32'' E
Dauer:
17:30 - 20:00 Uhr

 

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Mit sportlichen Grüßen
Marco Hösel TEAM-BAE